[스크랩] +정신 건강 10가지+

*정신 건강을 지키려는 작은 실천이 필요합니다 긍정적으로 세상을 본다 ▶ 동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다. 감사하는 마음으로 산다. ▶ 생활에 활력이 된다. 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다. ▶ 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다. ▶ 건강의 기본이요 즐거움의 샘이다. 상대의 입장에서 생각해 본다. ▶ 핏대를 올릴 일이 없어진다. 누구라도 칭찬한다. ▶ 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다. 약속시간엔 가서 여유있게 기다린다. ▶ 신용이 쌓인다. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다. ▶ 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다. 원칙대로 정직하게 산다 ▶ 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다. ▶ 당장 내속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다. [제공 : 보건복지부. 대한신경정신의학회]      들/꽃/시/인

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